Body Sculpty

Tonifica e definisci il tuo corpo

Orari: giovedì 13:00-13:45

Il Body Sculpy è un’attività finalizzata alla tonificazione e alla definizione di tutto il corpo attraverso degli esercizi localizzati che prestano particolare attenzione al controllo del peso e alla componente cardiovascolare. Il ritmo di una lezione di Body Sculpty è senz’altro sostenuto ma sicuramente non esasperato. Gli esercizi hanno lo scopo di tonificare i vari distretti muscolari: quelli a corpo libero permettono di lavorare sui gruppi muscolari più grandi, come il petto, il dorso, le cosce; quelli invece che necessitano l’ausilio di piccoli strumenti, un semplice manubrio, sono invece indirizzate ai distretti muscolari più piccoli come le braccia e le spalle. 

Il movimento di ogni singolo esercizio deve essere svolto in maniera lenta e controllata in modo da stimolare a dovere i tessuti muscolari senza provocare danni alle articolazioni. Se si vuole aumentare sensibilmente l’intensità dell’allenamento prediligendo qualità come la forza resistente, la qualità muscolare e la potenza cardio-vascolare è necessario eseguire più esercizi in rapida successione,m con un numero di ripetizioni e alto e tempi di recupero più brevi. Il Body Sculpy è sicuramente una di quelle attività che permette di riguadagnare forma in poche settimana di lavoro, aiutandovi a costruire un fisico forte, longilineo e esteticamente gradevole e in buono stato di salute generale!

 

Istruttrice: Emanuela

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