Fitboxe

Il perfetto mix tra ginnastica aerobica e arti marziali

Orari: martedì 18:45-19:30

La Fitboxe è una delle attività certamente più praticate nelle palestre italiane e consiste in un energico mix di ginnastica aerobica e di arti marziali. La lezione di Fitboxe consiste nell’esecuzione di una sorta di coreografia costituita da una serie di calci, pugni e ginocchiate sferrate ad un ritmo piuttosto sostenuto contro un apposito sacco mobile. 

La musica ha un ruolo essenziale: scandisce i ritmi di “attacco” e dona una scarica di adrenalina, di carica, utile a rendere il movimento più efficace. Tra i benefici della Fitboxe troviamo sicuramente il dimagrimento (in una lezione di bruciano fino a 450 Kcal!), il miglioramento del funzionamento del sistema cardio-cicolatorio, l’aumento della resistenza, il potenziamento muscolare e dulcis in fundo… la possibilità di sfogare tutte le tensioni e tutto lo stress accumulato producendo un conseguente miglioramento dell’umore!

Scoprilo anche il giovedì dalle 19:30 alle 20:15 nella versione avanzata Free Body Boxe.

Istruttrice: Tiziana Caforio


 

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