Pilates P.T.

Il meglio delle tecniche del Pilates, con Personal Trainer

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Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppato da Joseph Pilates che incoraggia l’uso della mente al fine di controllare i muscoli. Con questa attività si acquisisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo e si ottengono risultati imparando a stare bene attraverso la conoscenza profonda di noi stessi. Vera novità del metodo del Pilates è rappresentata quindi dallo stretto legame che si innesta tra allenamento fisico e training mentale: perché questi esercizi siano efficaci, è necessario che chi pratica Pilates sia completamente concentrato su quello che sta facendo. Il metodo Pilates si basa su movimenti regolari, facili da imparare e senza inconvenienti a livello articolare per chi li pratica. 

Gli esercizi concentrano la loro azione sui muscoli posturali, quelli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e che supportano la colonna vertebrale; per questa ragione è vivamente consigliato come riabilitazione ortopedia e fisioterapica contro il mal di schiena e gli squilibri posturali. Il risultato è un corpo tonico e armonioso insieme a una vita interiore più rilassata ed equilibrata, proprio grazie al pieno controllo che si acquisisce di sé e del proprio fisico. Il Pilates, classificabile nella categoria di “ginnastiche dolci” è adatto agli amanti del benessere pisco-fisico e agli anziani che vogliono ritrovare elasticità del corpo e giovinezza della mente.

Istruttrice: Tiziana Caforio

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