Step

Aerobico ma senza impatti al suolo

Orari: venerdì 18:45-19:30

Lo Step è una piattaforma che permette di realizzare un allenamento aerobico di media-alta intensità eliminando l’impatto al suolo tipo dell’aerobica. L’altezza della piattaforma è variabile e questa caratteristica permette di variare anche l’intensità dell’esercizio rendendolo accessibile sia a principianti che a esperti. Gli esercizi consistono in una serie di semplici passi e ripetizioni alternati tra loro quasi a formare una sorta di coreografia. Obiettivo di questa attività è quello di migliorare l’efficienza dell’apparato cardiovascolare e di tonificare gli arti inferiori con un lavoro ad alta intensità ma a basso impatto.

Da provare anche nella versione STEP & TONE il LUNEDÌ dalle 18:05 alle 18:50.

Istruttrice: Emanuela

L'orario completo dei nostri corsi

Planning settimanale corsi

Scopri tutti i corsi